아침밥 (1) 썸네일형 리스트형 아침밥을 먹어야 하는 이유 조식 식사의 중요성 아침밥을 먹어야 하는 이유 조식 식사의 중요성 아침밥을 먹어야 하는 이유 현대인에게 있어 아침밥의 중요성은 끊임없이 대두되고 있습니다. 아침밥은 하루의 시작을 알리고 우리몸의 잠들어 있던 두뇌에 영양분을 공급해 주는 역할을 하게 됩니다. 성인병을 예방하는 아침 식사의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않은데요 우리 몸에 꼭 필요하지만 동맥경화의 주범이기도 한 콜레스테롤도 아침 식사와 연관이 있습니다. 아침 식사를 거르게 되면 점심 식사를 하고 난 후의 혈중 인슐린 농도가 더 증가해 콜레스테롤 합성을 자극하고 콜레스테롤을 농축하는 효과를 가져오게 됩니다. 아침 식사는 청소년기에는 학습 능률을 향상시키고 성인이 된 후에는 날씸한 몸매를 유지하게 할 뿐 아니라 비만과 고지혈증, 당뇨병을 예방하는데 도움을 줍니.. 이전 1 다음
