밥물말아먹기 (1) 썸네일형 리스트형 밥 물 말아먹기 위건강에 어떤 영향을 미칠까? 밥 물 말아먹기 위건강에 어떤 영향을 미칠까? 물은 우리몸의 대부분을 차지하고 있으며 항상 마셔야 하는 것이지만 먹는 방법이 잘못되면 몸에 안좋은 영향을 미칠 수 있게 되기 때문에 어떤 습관이 안좋은 영향을 미치게 되는지 알아보겠습니다. 우리가 입맛이 없을때 밥에 물을 말아먹는 경우들이 많이 있는데요 이와 같은 습관들로 인해 내 몸이 안좋와 질수 있다고 합니다. 밥을 먹을때 물은 조금만 마시는게 좋다고 하는데요 식탁에 앉기 전 30분 전쯤에 물을 마시면 포만감을 주어 식사량을 줄일 수 있어 다이어트 하시는 분들에게는 권장되기도 하지만 밥 먹는 중간중간 마시는 습관은 피해야 한다고 합니다. 씹어먹어야 하는 음식이 그냥 넘어가고 영양소들이 희석되기 때문인데요 탄수화물의 소화는 대부분 위와 소장에서 이루어지는.. 이전 1 다음
